津城处处健身潮 烟火气里促健康

晨光刚漫过海河两岸，晨雾还未完全散尽，天津长虹公园的健身场地已热闹起来。68岁的乔林带着老伙伴们在空地上舒展筋骨，拉伸开肩、转腰拧胯、踮脚平衡，一套连贯动作下来，身姿舒展矫健，围观的街坊邻里不时响起叫好声，有人跟着抬手模仿，场面鲜活又热闹。“老胳膊老腿咋不能练？我这身子骨，比四十岁时还利索！”乔林抹了把额头细密的汗珠，笑声爽朗又有底气，他身后，老健将健身队的队员们轮番上阵，打太极拳的行云流水，健步走的步伐稳健，练器械的动作标准，平均65岁的年纪，个个面色红润、精神抖擞，练出了不输年轻人的精气神。

这是天津全民健身最寻常的一幕。如今在津城，从蜿蜒绵长的海河滨水跑步带，到下楼即达的社区口袋健身园，从家门口免费开放的百姓健身房，到街角公园里随处可见的晨练场，15分钟健身圈早已织密成网，不分年龄、不分爱好的市民，都能在烟火气里找到属于自己的健身节奏，把健康稳稳攥在自己手里。

长虹公园北侧的一块平整空地，是乔林和队友们的“快乐天地”。刚退休那几年，乔林总爱来公园散步，看着大伙三三两两零散健身，动作没章法还容易伤身体，索性牵头拉起一支“运动队”，带着大家一起科学锻炼。从最初的三五人到十几个人，队伍里最大的73岁，最小的56岁，每天清晨准时集合，雷打不动练上一个多小时。“咱这可不是瞎玩，每招每式都有讲究！”64岁的刘淑萍是队里出了名的巾帼女将，说起健身带来的变化，她满脸笑意。50岁那年，她被腰背僵硬、膝盖肿胀缠上，颈椎病更是常年犯，严重时连弯腰做家务都费劲，出门买菜走几步就累得喘。偶然跟着乔林练了几次，觉得浑身舒展，便一直坚持下来，抻筋、压腿、练力量，循序渐进慢慢调整，一晃十几年过去，老毛病全没了，日常出行健步如飞，爬楼梯不费劲，拎重物也有劲儿。“以前总觉得人老了就得服老，身子骨不行就得歇着，现在才知道，越练越精神，日子都跟着亮堂！”

73岁的胡宗超是队里的“传奇”，太极和健走是他每日的必修课，一招一式舒缓沉稳却暗藏力道。老人年轻时就爱运动，退休后更是把健身当成了生活的一部分，每天天刚亮就来公园，先打一套太极活络筋骨，再跟着队伍健走几圈，几十年从未间断。如今的他眼不花、腰不弯，耳不聋、腿不沉，每天自己买菜做饭，拎着沉甸甸的菜篮子回家也丝毫不费力。“健身从来不是年轻人的专利，咱老年人动起来，不仅自己少遭罪，还能少给子女添麻烦，日子过得舒心又踏实！”

不只是长虹公园，津城的每个角落，都藏着这样的健身日常。社区广场上，阿姨们踩着节拍跳广场舞，裙摆飞扬间满是活力；海河岸边，晨跑的年轻人与遛弯健身的老人擦肩而过，动静之间皆是生机；百姓健身房里，有人跟着指导员练器械，有人结伴做拉伸，欢声笑语不断。天津的全民健身，从来没有轰轰烈烈的口号，只有藏在烟火气里的坚持与热爱。当健身成为融入日常的习惯，当健康成为浸润生活的风尚，津城百姓的小日子，也越过越有滋味、越有精气神。